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上班族水果

[美食乐分享] 夏季上班族养生必吃的七种水果!

发表于 2017-6-14 10:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、橙子排废气:橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的废气。


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2、菠萝改善血液循环:菠萝有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。


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3、香蕉缓和情绪:香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。


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4、猕猴桃提高免疫力:老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。


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5、软柿子抗疲劳:疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。


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6、芒果可抗皱:芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。


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7、番茄抗氧化:番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症,男性前列腺炎等病症,还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。


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